po prostu

Również uważam, że tutaj nie ma jakichś specjalnych powodów do niepokoju. Masz po prostu słabe mięśnie głębokie brzucha (jak blisko 90% osób, nawet tych trenujących). Widać również zapadniętą klatkę piersiową i przodopochylenie obręczy barkowej. Polecam zaznajomić się z artykułami: [...]

Tak tak wiem, ale nie raz po prostu już mam dosyć jaj, twarogu itp. lub mi się nie chce nic robić to bym wtedy zrobiłbym to i bym miał spokój. A to białko co podałeś na dzień jest dobre czy jakbym nie kupował na noc i miał więcej kasy to poleciłbyś wtedy coś innego (lepszego)

Właściwie to nie mam celu, może trochę zwiększyć liczbę podciągnięć i rozwinąć bardziej barki. Po prostu chcę wykonywać ćwiczenia poprawnie

jw mundial w Korei i Japonii to przedewszystkim porażka pod względem sędziowania ! Dużo ważnych meczów zostało po prostu przekręcone przez nieudolnych sędziów. Mundial nr 1 dla mnie to Francja 98 ! A z 94 pamiętam tylko fenomenalny duet Romario - Bebeto

Ja mam całą książke o MŚ 98 :) A teraz '11' France 98 według mnie: Chilavert - Carlos, Gamarra, Desailly, Thuram - Rivaldo, Davids, Zidane, - Suker, Salas, Ronaldo Troche niepoprawna ta 11 jesli chodzi o pozycje, ale jakas logika w tym jest :) Po prostu musialem zrobic miejsce dla niektorych ;)

ale rzecz jasna jeżeli wchodzę na cykl to automatycznie wchodzę na diete redukcyjną, ucinam węglowodany, zwiększam białko i pije olej lniany. Na codzień nie jestem w stanie trzymać diety co do grama bo po prostu nie pozwala mi na to codzienna praca i fundusze. Więc jak ktoś rozpisuje? daje soga ;)

A provironu nie chce dodawać, po prostu mam go na stanie, i sie pytam czy ewentualni egdzieś go mogę wrzucić i czy się przyda; )

Po prostu jesteś chudzielec. Przymasuj będzie to lepiej się prezentowało.

[...] Na RTG nie widać co się dzieje z krążkami międzykręgowymi, ale jak się układają kręgi i czy są zwężone przestrzenie między nimi już tak. Teoretycznie możesz się od razu wybrać do fizjoterapeuty, oni zwykle diagnozują po prostu sprawdzając zakres ruchu itp. i mogą od razu zacząć rehabilitacje- przy założeniu że nie będzie wymagana operacja.

Czyli rób po prostu masę uważając na łapanie tkanki tłuszczowej. Białko nie koliduje z kreatyną! Nie powinno się tylko łączyć tych dwóch rzeczy w jednej porcji. Doradca w dziale suplementacja

pozycja Karo w świecie judo nijak się ma do tej którą zajmuje Yoshida czy Yoon Dong Sik, to moim zdaniem najlepiej z wszystkich judoków wykorzystuje on swoje umiejętności w świecie MMA. a miał jakieś wieksze sukcesy w judo? czy po prostu wolał rozwijać się w innych kierunkach? btw: wie ktoś, gdzie można znaleźć torrenta z jego szkoleniówkami?

ale biegasz pływasz w jakiś sposób zawodowo?w klubie?wieloboista? bo jak tylko od czasu do czasu dla siebie i tyle, to nie ma sensu brać ŻADNYCH suplementów (witaminy najwyzej jeśli potrzeba, ale tu też lepiej byłoby racjonalnie sie po prostu odzywiać )

15-tki nie są konieczne. Niektórzy robią a inni nie, na niektórych działa a na innych nie, niektórzy 15-tek po prostu nie lubią. Pozdrawiam.

czyli ćwiczenia typu przysiady z obciążeniem i podnoszenie wyprostowanej nogi z obciążeniem nic nie pomoże, po prostu taki urok początków? ;) a przeskakiwanie tej kości też minie czy trzeba się tym martwić?

może przestaniecie sie ludziska kłucić i pokazywać kto jest wazniejszy i mądrzejszy. Ja po prostu chciałbym sie dowiedzieć jakie jest zdanie ekspertów na temat tego cyklu. może ktoś pomoże i powie w jaki sposób połączyć środki które na poczatek zwiększa trochę masę a następnie trochę wpłyną na zagęszczenie mięśni ale wszystko z myślą iz jest to 1 [...]

[...] mają do obecnych, jak laser do siekiery, że nie mieliby szans, bo w ich czasach nie znano wielu rzeczy, a oczywście zgadzam się z Tobą, że między bajki trzeba włożyć te wszystkie magiczne sztuczki, zabijanie byków itp., bo jeśli ktoś upatruje ew. szanse "dawnych mistrzów" w tych "cudach", no to po prostu nie rozumie tematu SW.

[...] Co tam zresztą oni, sam byłem parę razy w sytuacjach, że zaczynałem się w duchu modlić o życie do Boga. Nie mówię, że w bójce NA PEWNO się nie zginie. Tyle, że jest to po prostu rzadki wypadek. Nie słyszałem zresztą aby Ueshiba czy Funakoshi kogoś zabił podczas swoich pojedynków ... Co do Funakoshi'ego-nie wiem. Co do Ueshiby-słyszałem, że [...]

[...] bez kasków Jak takie coś czytam to aż dłoń sama przykłada mi się do czoła. każdy sparuje z każdym Poniżej masy 100kilogramów ten kto jest o 5 kilo i więcej lżejszy to po prostu dostanie lanie jak na solówce w podstawówce od starszaka i tyle z tego będzie. Tu sobie wyobrażam 67 kilowego chłopaczka "sparującego" z 85kilowcem... Normalnie z tego [...]

Porozmawiaj z trenerem o używaniu kasków na sparingach w celu własnego bezpieczeństwa.Sparingi to nauka nie robienie sobie krzywdy jeśli ktoś chce to niech sobie i walczy bez kasków jego zdrowie ale początkującego nigdy nie powinno się puszczać bez kasku. to jest po prostu głupota. Porozmawiaj albo odejdź.

[...] sparować dopóki nie poprawie techniki i kondycji. Ci co stają na przeciwko mnie wiedzą że długo nie trenuje ale często zdarza się ktoś co chce coś udowodnic albo po prostu ma na to wyje*ane że jestem nowy. Swoja droga troche głupio bym chyba wygądał jako jedyny w sekcji z kaskiem na głowie. Ok dzieki za popowiedzi . Narazie troche mniej [...]